Die Frioul Inseln inmitten der Marseiller Bucht, sind nicht nur unübersehbar, sondern auch einen genaueren Blick wert. Im Wesentlichen gibt er hier die beiden durch den Jachthafen verbundenen Hauptinseln Pomègue und Ratonneau, sowie das berühmte Château d'If, eine Festung aus dem frühen 16.Jh. Ursprünglich zum Schutz der Bucht errichtet, wurde If später als Staatsgefängnis genutzt. Hier spielt Alexandre Dumas' "Der Graf von Monte Christo". Der Legende nach soll hier auch der "Mann mit der eisernen Maske" eingesessen haben.
Auf den Inseln finden sich heute, ausser den Überresten einiger Festungsruinen auch das "Hôtel Caroline", die ehemalige Quarantänestation. Schiffe mit Seuchen-Verdacht etwa, hatten auf den Frioul-Inseln halt zu machen, bevor sie den Marseiller Hafen anliefen.
Im Frühling brühten auf den Inseln etwa 3000 Möwenpaare und bewachen ihre Jungen aufs Schärfste. Wer sich zur Brutzeit über die Inseln bewegt wird die ganze Zeit über von Möwen überflogen und schein-attackiert sobald man sich der Brut nähert...